Дорогая моя, я получила твоё письмо, в котором ты рассказываешь о своём страстном желании похудеть и при этом сетуешь на полное отсутствие силы воли. Ты описываешь свои бесконечные попытки и неизменные поражения. Бедняжка, строки твоего письма политы слезами, и я не могу остаться равнодушной.
Сразу хочу указать на твою главную ошибку. Ты думаешь, что сила воли – это что-то могучее и неистовое, вроде клубка энергии, которым повелевает ум. Что-то вроде напряжённого усилия, когда ты приказываешь сама себе и стараешься исполнить, даже если трудно, больно и неохота. Ты будто с кем-то борешься, стиснув зубы, и стараешься пересилить: кто – кого, а на твоём знамени написано: «Никогда не сдаваться!»
На самом деле всё гораздо проще. Сила воли – это терпение. Не надо бороться, надо просто потерпеть. Чувствуешь разницу?
Решила не есть после шести – не ешь. Не сражайся, не воюй, терпи. Не получается – поплачь, это не страшно. Но не сильно, чтобы не разгорячиться и не пойти в разнос. Да, трудно, но завтра будет новый день, и ты поешь. А вечером терпи!
Или решила бегать по утрам – хорошее дело, но не смотри на погоду. Ветер, дождь – терпи! Не цунами же. Как говорится, нет плохой погоды, есть плохая одежда. Болит голова? Выпей таблетку и беги! Не надо ничего оценивать, взвешивать и заново решать. Определилась один раз, и довольно! Остальное – терпение.
Пишешь про разные диеты, калории и способы похудения. Всё это лишняя суета. Выбери один метод и придерживайся его до конца. Не напрягайся, просто делай и терпи. Не усложняй! Жить очень просто, если знаешь как.
А сейчас прощаюсь, не грусти и будь терпеливой, в этом секрет успеха любого хорошего дела. Желаю тебе тонкой талии и здорового румянца на лице!
Автор: Ольга Фокина-Александровская
Изображение создано автором с использованием нейросети Кандинский
